Aula de Ashtanga e Vinyasa Yoga
terça, 08/10
|Vila Nova de Gaia
O Ashtanga Vinyasa Yoga não se trata de competição, rapidez ou flexibilidade, mas consiste na realização de ásanas, que são as posturas e pranayama, que é o controle da respiração sincronizados que surtem efeitos físicos, mentais e espirituais gradativamente.
Horário e local
08/10/2024, 19:15 – 20:20
Vila Nova de Gaia, Av. da República 1333 1ºfrente, 4430-204 Vila Nova de Gaia, Portugal
Sobre o evento
Aula de Ashtanga e Vinyasa Yoga
A Carla é instrutora de ashtanga e vinyasa yoga desde 2017 e desde então não parou mais de dar aulas.
A sua prática pessoal diária é ashtanga e não deixa de reservar um momento para si, praticando.
A prática de ashtanga surgiu na sua vida sem saber do que se tratava, mas foi amor à primeira vista.
Esta prática, este sistema de yoga é caracterizado pela concentração na respiração - pranayama sincronizada com movimentos e posturas - ásanas. O esforço vem da manutenção da qualidade da respiração de forma que, em movimentos ascendentes, inspira-se e, em movimentos descendentes, expira-se, mantendo a respiração contínua e profunda durante toda a prática. A respiração torna a prática vigorosa e facilita a realização das posturas. O Ashtanga Vinyasa Yoga não se trata de competição, rapidez ou flexibilidade, mas consiste na realização de ásanas, que são as posturas e…